Como hacer frente a la depresión.

Aguascalientes, Ags. La Secretaría de Salud del Estado recomienda que para prevenir la depresión es indispensable tener hábitos de vida saludables, asistir a psicoterapia de apoyo en momentos de estrés o desánimo y sobre todo, mantener contacto cercano con otras personas.

Especialistas del Centro de Salud Mental “Agua Clara” afirmaron que para combatir la depresión es necesario hacer ejercicio físico, mantener buenos hábitos de sueño, realizar actividades que brinden placer y mantener comunicación con personas de confianza acerca de cómo se siente física y emocionalmente.

Este trastorno es ocasionado por diferentes factores como comportamientos hereditarios o aprendidos en el hogar, alcoholismo, drogadicción, enfermedades terminales, tratamientos médicos, problemas para dormir, dificultades económicas, estrés, ausencia de apoyo psicológico, maltrato, rechazo, pérdida del trabajo, termino de relaciones de pareja y aislamiento social.

Por ello se aconseja asistir con un médico especialista para que otorgue el tratamiento adecuado dependiendo de la intensidad de los síntomas. El Centro de Salud Mental “Agua Clara”, ofrece asistencia profesional en caso de ser necesario.

Los especialistas comentaron que la asesoría y medidas de cuidado personal sin medicamentos pueden ser suficientes para superar una depresión leve.

Por otro lado, señalaron que la terapia más efectiva para una depresión moderada o grave es una combinación de fármacos antidepresivos y orientación psicológica.